Jalkakyykky:
6x 46kg
6x 54kg
6x 62kg
4x 70kg
Pystypunnerrus:
6x 46kg
6x 54kg
4x 62kg
3x 66kg
Jalkakyykky:
2x6 46kg
Pystypunnerrus:
8x 46kg
6x 46kg
Hiki ainakin lentää tässä yhdistelmässä. Painoja voi laittaa varmaan lisää molemmissa liikkeissä.
sunnuntai, 8. kesäkuu 2008
Kommentit