Penkki:
12x      60kg
10x      70kg
8x        80kg
4x        90kg
2x        92,5kg

Vipunostot käsipainoilla:
3x10   10kg

Jalkakyykky:
10x      20kg
2x10    40kg

Jalkaprässi:
3x10    80kg

Reisiojentajat:
3x10    15kg


Ihan kivasti meni reeni.  Olisin voinut kokeilla penkkiä 95 kilolla, mutta en nyt uskaltanut.  Kävin siellä ilmaisella salilla, ainut ongelma on ettei siellä  ole 2,5 kilon kiekkoja.  Yhet 1,25 kilon löysin ja myöhemmin huomasin, että siellä oli myös 2,5 kilon lukkoja.  Yksi liike rintareenistä jäi, koska en jaksanut venata vuoroani, salilla oli samaan aikaan joku luokka liikuntatunnilla.  Pitkästä aikaa jalkareeni ja kyllä on jalat nyt kipeät.  Mutta kyllä se tästä.