Niskantakaapunnerrus:      
6x             30kg   
6x             38kg
6x             42kg
6x             46kg
6x             50kg
6x             54kg
3x             58kg

Pystysoutu:
3x6           38kg

Pystypunnerrus:
6x             54kg
5x             54kg
6x             50kg

Pyöräily n. 7km

Ihan hyvin meni reeni.  Olisin tietysti toivonnut, että tuossa ekassa liikkeessä olisi mennyt 58 kilolla enemmän, mutta kuitenkin ihan ok. Pitäisi saada vielä yksi liike tuohon reeniin lisää, kohautuksia voisi harkita. Mukavan leppoisa olo, olkapäitä pikkuisen kuumottaa, mutta hyvä niin.  Pystysoutuun voi seuraavan kerran laittaa enemmän painoa.