Rinnalleveto 4x10 34 kg

Pyöräily: 5km

Puoli pyramidi; 1,2,3-->10 liikkeinä jalkakyykky, punnerrus, selät, vatsat.

Jaloissa on vielä kevyet painot.  Olen vähän laiminlyönyt niitä, mutta pikku hiljaa.  En lähde salille vielä tekemään jalkoja, koska ne olisivat seuraavan viikon kipeät.  Puolipyramidi piti olla kokonainen pyramidi, mutta en oikein jaksanut, mutta tuntui kuitenkin tosi hyvältä.

Huomasin, että tuossa 4 kilometrin päässä on ilmainen sali, siellä voisi käydä, kun pyörälläkin voi kulkea.