Punttien kolistelua:
Askelkyykky
Penkki kp.
Kulmasoutu
Niskantakaa/pystypunnerrus
Selkälihasliikkeitä
Hauiskääntö myötäote
Ranskalainen punnerrus
Vatsoja
Ihan kiva reeni oli. Varsinkin hauiskäännössä poltteli. Myös muissa lihaksissa sai hyvää poltetta, kun teki hitaasti ja rauhallisesti eikä riuhtonut menemään.
lauantai, 5. tammikuu 2008
Kommentit