Pystypunnerrus            52,5kg            2x6
Mave                           60kg              3x10
Penkkikone                  55kg              3x10
Hauisk. kp.                  16kg              3x10
Lattiapenkki                  50kg             3x10



Ihan kivat reenit oli.  Olen ruvennut tekemään pystypunnerrusta seisten, koska se on helpompaa niin, ei tarvitse pelleillä sen tangon kanssa.  Maastavetoon voi surutta seuraavan kerran laittaa lisää painoa.  Lattiapenkistä mä tykkään, mikään muu liike ei ota niin hyvin ojentajiin kuin se.

Keskiviikon reenit jäi välistä, kun vatta oli löysällä ja kipiä, saattoi johtua siitä kun edellisenä iltana vetelin vähän turhan paljon pullataikinaa.

Paino oli tippunut alle 115 kiloon, iha jees homma. Pahaa pelkään, että paino on nyt noussut, mutta sen näkee sitten sunnuntaina.  Vatsoja olen alkanut tekemään lauantaisin.  Niitä on ihan mukava tehdä samalla, kun katsoo telkkua. 

Tänään olen menossa salille, pitää vaan ottaa, että mummeleiden vuoro loppuu tossa 12 aikohin.