Pystypunnerrus             2x6         50kg
Mave                           3x10       50kg
Penkkikone                  3x14       50kg
Hauisk. kp.                  3x10       16kg
Lattiapenkki                 3x10       40kg


Nää maanantaireenit on suht kevyitä.  Pystypunnerrus oli vähän nihkeä, mutta ens viikolla 2,5 kiloo lisää. Lattiapenkkiä tein ekaa kertaa, ihan hyvin sai tuntumaan ojentajissa, tosin ens kerralla voi laittaa kymmenisen kiloa lisää.