Pystypunnerrus 2x6 50kg
Mave 3x10 50kg
Penkkikone 3x14 50kg
Hauisk. kp. 3x10 16kg
Lattiapenkki 3x10 40kg
Nää maanantaireenit on suht kevyitä. Pystypunnerrus oli vähän nihkeä, mutta ens viikolla 2,5 kiloo lisää. Lattiapenkkiä tein ekaa kertaa, ihan hyvin sai tuntumaan ojentajissa, tosin ens kerralla voi laittaa kymmenisen kiloa lisää.
maanantai, 3. syyskuu 2007
Kommentit