Penkki:
12x 60kg
10x 70kg
8x 75kg
6x 80kg
4x 85kg
2x 90kg
2x 95kg
Vipunostot:
3x10 11kg
Penkkikone:
3x10 60kg
Jalkakyykky:
3x10 40kg
Jalkaprässi:
3x10 90kg
Reisiojentaja:
3x10 15kg
Penkissä oli 95 kilolla melko tiukka kakkonen. Jaloissa voi joka liikkeessä lisätä painoa. Eikä jalat enää tulleet yhtä kipeäksi kuin edellisellä viikolla.
tiistai, 5. kesäkuu 2007
Kommentit