Kapea penkki 2x6 75kg
Jalkakyykky 3x10 50kg
Niskant. Pun. 3x10 40kg
Kulmasoutu 3x10 55kg
Hauis alatalja 3x12 22,5kg
Rintareeni jäi pois, kun puhti loppui. Jalkakyykyssä viimonen sarja rupesi jo tuntumaan niin, että jalat tärisi sarjan jälkeen. Kyllä ne jalatkin vielä vahvistuu, kunhan jaksaa reenata. Niskantakaa punnerrukseen voipi seuraavan kerran laittaa lisää painoa. Ylätalja oli varattuna joten tein ton hauiksen tossa alataljassa ja kyllä sai tuntumaan hyvin habassa.
maanantai, 24. syyskuu 2007
Kommentit