Kapea penkki        2x6            75kg
Jalkakyykky          3x10          50kg
Niskant. Pun.         3x10          40kg
Kulmasoutu           3x10           55kg
Hauis alatalja         3x12           22,5kg





Rintareeni jäi pois, kun puhti loppui.  Jalkakyykyssä viimonen sarja rupesi jo tuntumaan niin, että jalat tärisi sarjan jälkeen.  Kyllä ne jalatkin vielä vahvistuu, kunhan jaksaa reenata.  Niskantakaa punnerrukseen voipi seuraavan kerran laittaa lisää painoa.  Ylätalja oli varattuna joten tein ton hauiksen tossa alataljassa ja kyllä sai tuntumaan hyvin habassa.