Jalkakyykky 3x10 40kg
Kulmasoutu 3x10 40kg
Kapea penkki 2x6 70kg
NiskantakaaP. 3x6 40kg
Penkkikone 3x10 50kg
Hauis taljassa 3x12 60kg
Niskantakaapunnerrus teki tiukkaa, sen takia piti tehä vähän pienemmillä toistoilla. Jalkakyykky teki aikas tiukkaa, tuli vähän reisiin lihaskouristuksia. Kyllä se siitä. Kulmasoutuun voi laittaa lisää painoja.
perjantai, 31. elokuu 2007
Kommentit