Mave 3x12 40kg
Pystyp. 2x13
7x 40kg
Hauisk. kp 2x13 16kg
7x
Rinta (rist.talja) 3x13 12,5kg
Ojentajat talj. 2x13
10x 25kg
Ihan kiva reeni oli. Maastavedossa vielä harjottelen tekniikkaa, mutta varmaan jossain vaiheessa tulen nostamaan tota painoa, mutta hiljaa hyvää tulee. Vedin aika lyhyellä palautuksella nuo, hikikin irtos. Varmaan seuraavalla kerralla pidän samat painot, mutta pyrin lisäämään toistomääriä. Vituttaa vaan mennä tonne salille tai pikemminkin tulla pois, koska matkalla on ihan älytön ylämäki. Ei ole toivoakaan, että jaksaisin sen pyöräillä, kun sen käveleminenkin tekee tiukkaa.
Paino on pysynyt siinä 115-116 kilon tietämillä. Olin ajatellut, että jatkuvan oluen juonnin lopettaminen olisi tiputtanut painoa, mutta niin ei ainakaan vielä ole käynyt. Jossain vaiheessa syksyä olin ajatellut aloittaa lenkkeilyn tai vastaavan, jotta tuo paino vähän tippuisi. Mutta nyt yritän saada itseni käymään säännöllisesti salilla 3x viikossa.
maanantai, 27. elokuu 2007
Kommentit