Jalkaprässi 2x15 100kg
2x12 120kg
Penkki 2x6 82,5kg
Ylätalja 2x12
10x 55kg
Pystysoutu 3x10 30kg
Hauiskääntö 3x7 30kg
Ojentajat Talja 3x20 25kg
Penkki meni ihan jees, vaikka oli aika tiukka kutonen tuo jälkimmäinen ja taasen 2,5 kiloo lisää seuraavalla kerralla. Ylätaljaan voi seuraavan kerran taasen laittaa viis kiloo lissää. Hauiskääntö taas yhtä tuskaa, voi olla että tuo ylätalja vie kauhiasti mehuja. Pystysoutuun vois laittaa seuraavalla kerralla lisää painoja.
keskiviikko, 12. syyskuu 2007
Kommentit