Hauiskääntö:
6x         30kg
6x         34kg
6x         38kg
6x         42kg
6x         46kg
6x         50kg
4x         54kg

Vuorottelu (käsipainot):
4x6      15kg

Hauiskääntö, käsipainoilla:
6x         18kg
6x         21kg
3x         21kg

Kävely n. 5 km

Ihan kivasti meni hauisreeni.  Männä viikolla huomasin, että voin ottaa tohon toiseen käsipainoon (toinen käsipaino on umpinainen) painoja noista tankon painoista.  Ihan hyvin meni molemmat hauiskäännöt, varsinkin käsipainoilla oli hauska tehä ku sai laitettua lisää painoa.