Hauiskääntö:
6x 30kg
6x 34kg
6x 38kg
6x 42kg
6x 46kg
6x 50kg
4x 54kg
Vuorottelu (käsipainot):
4x6 15kg
Hauiskääntö, käsipainoilla:
6x 18kg
6x 21kg
3x 21kg
Kävely n. 5 km
Ihan kivasti meni hauisreeni. Männä viikolla huomasin, että voin ottaa tohon toiseen käsipainoon (toinen käsipaino on umpinainen) painoja noista tankon painoista. Ihan hyvin meni molemmat hauiskäännöt, varsinkin käsipainoilla oli hauska tehä ku sai laitettua lisää painoa.
perjantai, 18. toukokuu 2007
Kommentit